스윙 메커니즘 깨우친 알론소, 몬스터 시즌 기대

뉴욕 메츠의 간판 1루수 피트 알론소(31)가 스윙 메커니즘에 대한 깊은 이해를 바탕으로 2025시즌 도약을 준비하고 있다. 특히 지난 정규시즌 부진했던 타격 폼을 완전히 재정비하며 '몬스터 시즌'을 예고했다. 알론소의 달라진 모습을 디 애슬레틱 윌 새먼 기자가 집중 분석했따.

https://www.nytimes.com/athletic/6173058/2025/03/04/pete-alonso-swing-mechanics/

알론소는 지난 시즌 자신이 표현한 대로 "제어가 되지 않는" 스윙으로 고전했다. 그는 스프링트레이닝에 참가하면서 자신의 스윙이 왜 문제가 있었는지, 포스트시즌에서는 왜 성공적이었는지, 그리고 그 좋은 감각을 유지하기 위해 무엇이 필요한지 철저히 분석했다.

뉴욕 메츠의 공동 타격코치 에릭 차베스는 "알론소가 파워의 원천으로서 엉덩이의 중요성을 기술적으로 이해했다"고 설명했다. 그는 "알론소가 이제 스윙 시작 시점에 엉덩이를 올바른 위치에 두는 법을 알게 됐다. 그 자세를 유지할 수 있고, 원할 때 폭발적으로 회전시킬 수 있으며, 올바른 방향으로 회전시킬 수 있다"고 강조했다.

차베스는 더 간단히 표현하자면 "알론소가 진정한 타격의 원리를 배웠다"고 말했다. 알론소는 자신이 무엇을 잘하는지, 그리고 왜 그것이 효과적인지 파악했다. 그는 문제점을 찾기 위해 비디오를 연구했고, 이후 탬파에 있는 디젤 옵티마이제이션에서 훈련하며 스윙을 개선했다. 차베스는 알론소의 오프시즌 작업을 "놀라운 성과"라고 평가했다.

"지금까지 본 것 중 그의 가장 좋은 모습이다. 나는 알론소가 올해 몬스터 시즌을 보낼 것이라고 매우 낙관적으로 생각한다," 차베스는 이렇게 말했다. "그에게 부담을 주려는 것은 아니다. 하지만 지금 그가 보여주는 모습과 그가 유지할 루틴을 고려하면, 그에게 꽤 특별한 한 해가 될 것이다."

알론소의 작업은 스트라이크 존 가운데 몰리는 공에 더 많은 피해를 주고 싶은 욕구에서 비롯됐다. 그는 이러한 공들을 놓치거나 파울로 만드는 대신 효과적으로 공략하고자 했다. 특히 알론소의 경우 스트라이크 존 중앙에 위치한 공을 많이 보지 못하는 경향이 있어 이 부분의 개선이 중요했다.

"데이터로 분석해보면," 알론소는 "그 작은 타격 오차가 마치 엄청난 차이로 느껴진다"고 말했다.

긴 시즌 동안 알론소를 포함한 어떤 선수도 일정 기간 부진을 완전히 피할 순 없다. 하지만 그는 스윙이 올바르게 느껴지지 않아서가 아니라, 단지 강하게 친 공이 상대 선수들에게 잡히는 불운 때문에 부진한 것을 선호한다.

지난해 차베스에 따르면, 알론소는 절대 최상의 컨디션이 아니었다. 알론소는 차베스와 공동 타격코치 제레미 반스와 함께 엉덩이를 더 잘 활용하고 시즌 중 더 효율적으로 스윙하는 훈련을 했다. 하지만 시즌 중 변화를 구현하는 것은 항상 어렵다.

알론소는 여러 차례 "카누에서 대포를 쏘는 것"으로 지난 한 해를 비유했다. 즉, 물이 사방으로 튀고 목표물을 놓치는 상황이었다.

"가장 잘 설명할 수 있는 방법은," 알론소는 "드래그 레이스 자동차가 "드래그 레이스 자동차가 트랙에 없을 때 일이 어떻게 잘못되는지 생각해보세요. 모든 것이 몸에서 함께 작동하려면 모든 것이 단단하고 정확해야 합니다."라고 말했다.

"매일 좋은 스윙을 유지할 수 있다면, 내가 걱정해야 할 유일한 것은 타이밍뿐입니다."

차베스의 관점에서, 알론소의 스윙 메커니즘에 대한 깊은 이해는 중요한 진전을 의미한다. 일부 선수들은 잘 수행하면서도 그 성공 뒤에 있는 방법과 이유를 완전히 이해하지 못한다 - 그냥 잘 되는 것이다. 17시즌 동안 메이저리그에서 활약한 차베스도 그랬다. 그는 자신의 커리어 약 12년이 지난 후에야 스윙을 분석할 만큼 충분한 지식을 갖게 되었다. 그때쯤 그는 문제가 발생했을 때 해결책을 찾기보다는 문제를 해결하는 데 능숙해졌다.

차베스는 알론소가 이제 자신의 엘리트 파워와 그 원리에 대한 이해를 결합할 수 있는 선수로 보고 있다.

"그는 이제 자신의 스윙과 자신을 배우고 있는 커리어의 그 단계에 있다," 차베스는 말했다. "일부 선수들은 그것을 결코 알아내지 못한다. 일부 선수들은 알고 싶어하지 않고, 그냥 경기만 하려 든다. 하지만 나는 그것이 지난해 그에게 정말 눈을 뜨게 한 경험이라고 생각한다. 그는 노력했다. 그가 시도하고 있던 특정한 것들이 있었다."

"하지만 이제 우리는 원리를 이해한 피트 알론소를 갖게 되었다," 차베스는 "내게는 정말 놀라운 일이다"라고 말했다.